لاغری یا کمبود وزن برای خیلی از افراد عذاب آور است ، در این مقاله سعی می کنیم افزایش وزن به صورت اصولی و چاق شدن بدون چربی اضافه را برای شما تشریح کنیم تا به وزن دلخواه تان برسید. ادامه مطلب افزایش وزن به صورت اصولی و چاق شدن بدون چربی اضافه ادامه مطلب...
ر
در تصور عمومی این است که اضافه وزن برای همه امریست آسان ، ولی باید بدانید که اضافه کردن وزن هم ممکن است برای بعضی افراد همان قدر سخت باشد که بخواهید وزن خود را کم کنید. باید گفت برای عده ایی اضافه کردن وزن شبیه کابوسی بد است ، برخی عطش شدیدی برای افزایش وزن و چاق شدن دارند. چاق شدن در یک هفته به انضباط و تلاش زیادی نیاز دارد. ادامه مطلب افزایش وزن و رسیدن به وزن ایده آل در یک دوره منسجم ادامه مطلب...