جانشین هائی برای نان ، قند و لبنیات

جانشین هائی برای نان ، قند و لبنیات

جانشین های لبنیات

یک لیوان شیر برابر است با : 2 لیوان دوغ ، سه چهارم لیوان ماست معمولی ، 45 گرم پنیر معمولی ، سه چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 60 گرم بستنی ( بر مبنای کالری ) ادامه مطلب جانشین هائی برای نان ، قند و لبنیات ادامه مطلب ...

با خوردن یک قاشق عسل ، انرژی بدن را به نسبت خوبی افزایش دهید

با خوردن یک قاشق عسل ، انرژی بدن را به نسبت خوبی افزایش دهید

با خوردن یک قاشق عسل ، انرژی بدن را به نسبت خوبی افزایش دهید. در زمان باستان ورزشکاران یونان برای افزایش انرژی و همچنین تقویت بدنشان در زمان برگزاری مسابقات المپیک حتما مصرف عسل خود را بالا می بردند.ادامه مطلب با خوردن یک قاشق عسل ، انرژی بدن را به نسبت خوبی افزایش دهید ادامه مطلب...